107.20.115.174

Phòng chống bệnh xơ vữa động mạch ở nam giới sau tuổi 40

Xơ vữa động mạnh là một trong những bệnh thường gặp ở nam giới nhất là sau tuổi 40. Bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe có liên quan mật thiết đến hoạt động thể chất, tinh thần và chế độ ăn uống hàng ngày. Do đó, quý ông cần phải phòng và điều trị bệnh tránh những hậu quả đáng tiếc.

Xơ vữa động mạch và những hậu quả khó lường

Xơ vữa động mạch là tình trạng các động mạch bị xơ cứng lại do các mảng chất béo, mỡ máu, canxi và các chất khác có trong máu tạo nên. Theo thời gian, mảng bám sẽ cứng dần lên, làm hẹp và gây tắc nghẽn động mạch hay còn gọi là xơ vữa động mạch.

Xơ vữa động mạch nhất là động mạch tim và não dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như cao huyết áp, các bệnh về tim (suy tim, ứ huyết, nhồi máu cơ tim…), bệnh thuyên tắc động mạch ngoại biên, đột quỵ, tử vong.

anh1-benh-xo-vua-dong-mach

Bệnh xơ vữa động mạch

Triệu chứng của bệnh

Xơ vữa động mạch ở giai đoạn đầu ít có triệu chứng rõ rệt. Bệnh diễn tiến nặng gây ra các triệu chứng như tức ngực, đau tim, hoa mắt chóng mặt và đột quỵ, da nhợt nhạt, thường xuyên đau mỏi, tê nhức.

Theo các số liệu thống kê được ở Mỹ năm 2004, có đến 65% nam giới có biểu hiện đầu tiên của bệnh tim mạch là do bệnh xơ vữa động mạch gây ra các cơn đau tim hoặc ngưng tim đột ngột (có thể chết sau 1h khi các triệu chứng của bệnh bắt đầu xuất hiện).

Nguyên nhân gây xơ vữa động mạch

Tình trạng mỡ máu (cholesterol) cao tích tụ dần cùng với các chất khác trong máu tại lớp bên trong thành động mạch tạo thành mảng bám khiến động mạch bị xơ cứng chặn dòng máu lưu thông trong động mạch đến các bộ phận của cơ thể. Khiến các bộ phận của cơ thể không có đủ máu cung cấp gây tổn thương hoặc làm chết các mô còn gọi là hoại tử.

Nam giới nhất là sau tuổi 40 thường không chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, ăn nhiều thức ăn dầu mỡ, nội tạng, da động vật; thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu bia; đa phần lười vận động dẫn đến thừa cân, béo bụng; mắc một số bệnh lý khác dẫn đến xơ vữa động mạch như: bệnh tiểu đường hoặc bệnh suy giảm hoạt động tuyến giáp…Đặc biệt, những căng thẳng trong công việc và đời sống thường xuyên khiến nhịp tim tăng lên và huyết áp cao cũng làm cho tình trạng xơ vữa động mạch càng thêm nguy hiểm hơn.

anh2-hut-thuoc-uong-ruou

Rượu bia, thuốc lá gây xơ vữa động mạch

Quý ông chủ động phòng chống bệnh xơ vữa động mạch

  • Duy trì hoạt động thể chất phù hợp với thể trạng và tuổi tác và giữ tinh thần lạc quan, lành mạnh.
  • Bỏ hút thuốc, hạn chế rượu bia.
  • Điều trị tích cực các bệnh sẵn có nhất là đối với tăng huyết áp , đái tháo đường , tăng mỡ máu…
  • Chú trọng chế độ ăn uống hợp lý. Không ăn hoặc hạn chế các loại thức ăn nhiều chất béo như thịt mỡ, kem, bơ, pho mát, chocolat, cacao, dầu dừa, dầu lạc…
  • Nên bổ sung các loại ngũ cốc, rau quả nhiều vitamin đặc biệt là:

Táo nhập khẩu từ Hoa Kỳ và châu Âu chứa nhiều kali, một chất có thể kết hợp với lượng natri dư thừa để đào thải ra bên ngoài, giúp cho cơ thể duy trì huyết áp ở mức bình thường- loại trừ nguyên nhân gây xơ vữa động mạch.

anh3-tao-kali

Táo giúp ổn định huyết áp

Nho cũng có nhiều muối kali phát huy tác dụng đối với người bị cao huyết áp giúp ngăn ngừa nguyên nhân gián tiếp dẫn đến xơ vữa động mạch. Có thể sử dụng cả nho tươi và khô nhưng lưu ý chọn loại nho khô ít đường.

anh4-nho-kali

Nho có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch

  • Nghệ tây là loại nguyên liệu quý hiếm. Bột nghệ tây màu đỏ cam được lấy từ nhụy hoa và trở thành thứ gia vị đắt như vàng rất được ưa chuộng. Nếu bạn có điều kiện để sử dụng loại nguyên liệu quý giá này là một điều tuyệt vời. Nếu không, bạn cũng có thể tìm mua các sản phẩm hỗ trợ có thành phần từ nghệ tây. Nghệ tây có công dụng diệu kỳ trong việc ngăn ngừa một số nguyên nhân gây ra tình trạng rrối loạn cương dương làm giảm khả năng sinh lý ở nam giới nhất là ở nam giới sau tuổi 40. Qua đó cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa nguy cơ gây bệnh xơ vữa động mạch vốn tăng theo tuổi tác.
anh5-benh-xo-vua-dong-mach

Nghệ tây có nhiều công dụng đối với sức khỏe và sinh lý nam