54.198.28.114

Bí quyết tăng cường sinh lý không phải ai cũng biết

Phong độ” ngày càng tuột dốc khiến các quý ông vô cùng lo lắng và dần mất đi sự tự tin trước người bạn đời. Làm thế nào để lấy lại phong độ như thuở ban đầu?

Những gợi ý dưới đây sẽ giúp phái mạnh tăng cường sức khỏe cũng như bản lĩnh “phòng the” của mình:

Cải thiện sức khỏe nam giới nhờ chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống khoa học giúp duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý, tránh thừa cân, béo phì. Điều này tốt cho sức khỏe nói chung và đặc biệt quan trọng với khả năng sinh lý ở nam giới bởi những người đàn ông có “bụng bia” có nguy cơ mắc rối loạn chức năng cương cao hơn so với những người có vòng hai bình thường.

Việc bổ sung đầy đủ các thành phần dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất vô cùng cần thiết. Đặc biệt, kẽm là khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc sản xuất nội tiết tố nam. Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống thiếu kẽm sẽ dẫn đến suy giảm nội tiết tố nam đáng kể. Ngoài ra, vitamin D cũng làm tăng lượng nội tiết tố nam thúc đẩy ham muốn tình dục.

Bỏ thuốc lá, hạn chế bia rượu là những lời khuyên hàng đầu giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện sinh lý cho nam giới, đặc biệt là những quý ông đang gặp rắc rối với chứng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.

Tăng cường sinh lý nhờ chế độ tập luyện

Có một thể lực tốt chính là điều kiện cần để thực hiện tốt chức năng sinh lý. Hoạt động thể chất đều đặn mỗi ngày 30 – 60 phút giúp tăng cường tuần hoàn máu, tốt cho tim mạch, tiêu hóa, hô hấp và sinh lý.

Khoa học đã chỉ ra rằng những bài tập thể lực cường độ cao cũng góp phần làm tăng lượng nội tiết tố nam trong máu –  yếu tố quan trọng thúc đẩy những ham muốn tình dục và quyết định sức mạnh cương dương.

Thể lực tốt là tiền đề cho chức năng sinh lý tốt

Tăng cường sinh lý nhờ các sản phẩm hỗ trợ

Không nên quá lạm dụng các loại thuốc tân dược trong điều trị các triệu chứng của suy giảm sinh lý (giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm), các nghiên cứu khoa học đã chứng minh một số loại thảo dược cùng một số loại thực phẩm tăng ham muốn tình dục, cải thiện rối loạn cương dương, khắc phục chứng xuất tinh sớm tăng cường sinh lý cho nam giới an toàn và hiệu quả.

  1. Cây nghệ tây

Cây Nghệ tây

Cây Nghệ tây có tên khoa học là Crocus sativus được trồng phổ biến ở châu Âu sau đó lan sang các nước châu Á như Trung Quốc, Kasmir Ấn Độ, Ả Rập, Iran… Saffron là chiết xuất từ nhụy hoa loài cây này có công dụng cải thiện chức năng cương dương cho nam giới.

  1. Tongkat ali

Tongkat ali

Tongkat ali là tên Malaysia hay còn gọi là cây bá bệnh, cây mật nhân có tên khoa học là Eurycoma longifolia.

Theo một số kết quả nghiên cứu khoa học, Tongkat ali công hiệu cải thiện chức năng sinh lý và tăng cường sức khỏe tình dục cho nam giới. Chiết xuất từ loài cây này giúp cơ thể tăng tiết nội tiết tố nam (hormone giới tính nam) một cách tự nhiên, kích thích sự hưng phấn, tăng cường khả năng sinh lý, giúp nam giới đẩy nhanh và duy trì trạng thái cường dương. Đồng thời bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp giảm stress, mệt mỏi, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa khối u và phòng chống lão hóa.